26 Mayıs 2014 Pazartesi

Saçlarınız için stresten uzak durun

saclariniz icin stresten uzak durun

Saçlarınıza yıpranmalarını beklemeden bakım yaparak sağlıklı kalmalarını sağlayın.


Saçlarınızın bakımına sadece yıprandıklarında ve mevsim geçişlerinde değil her zaman önem vermelisiniz!


İşte saçlarınızın sağlıklı kalmaları için 10 öneri…


1- Banyo esnasında saçlarınızı iyice durulamaya özen gösterin. Aksi halde saçlarınız çabuk yağlanır ve ciddi kepek problemleri yaşayabilirsiniz.


2- Stresten uzak durmaya çalışın. Aşırı stres saçlarınızın dökülmesine neden olur.


3- Beslenme şeklinize önem verin, sağlıklı besinler tüketin. Yanlış diyetler uygulamanız, kontrolsüz kilo kaybı ve dengesiz beslenme saçlarınızın dökülmesine ve sağlığını kaybetmesine neden olur.


 


4- Saçlarınız için doğru fırça seçiminiz çok önemli. Saç tipinize uygun bir fırça ile saçlarınızı kırmadan ve yıpratmadan taramaya özen gösterin.


5- Saçlarınızda yoğun dökülme problemi yaşıyorsanız umutsuzluğa kapılıp, kendinizi üzmeyin. Piyasadaki bulunan saç dökülmelerine karşı bitkisel ürünler size oldukça yararlı olacaktır.


6- Mevsim geçişlerinde saçlarınıza daha fazla özen gösterin. Çünkü bu dönemlerde saçlarda dökülme oldukça artar.


7- Aklınıza geldikçe saç derinize masaj uygulayın. Banyo esnasında saçlarınıza ve saç derinize masaj yapmak, saçlarınızın güçlenmesini sağlar.


 


8- Saç tipiniz hakkında bilginiz olsun ve ona göre ürün kullanmaya özen gösterin. Doğru ürün kullanımı saç dökülmelerinizi azaltacaktır.


9- Ellerinizi gün içerisinde saçlarınızdan uzak tutun. Aksi halde saçlarınız çabuk yağlanır ve yağlanan saç daha çok dökülür.


10- Saçınıza çok fazla işlem uygulamamaya dikkat edin. Fön, maşa gibi ısı içerikli işlemler saçlarınızın yıpranmasına neden olur.



Saçlarınız için stresten uzak durun

25 Mayıs 2014 Pazar

Bacaklarınız yaza hazır mı

bacaklariniz yaza hazir mi

Toksinlerden kurtularak selülitsiz bacaklara kavuşun.


Beslenme alışkanlıkları, hayat şartları, sürdürülen yaşam kalitesi ve yapılan birçok hata dokuların yaşam sağlıklarını bozuyor ne yazık ki. Bu da; yağların selülite neden olan lenf sıvılarının, açığa çıkan toksinlerin ve metabolitlerin dokularda birikmesine neden oluyor…


Beslenme şeklimize bağlı olarak zararlı maddelerin vücuda alınmasıyla da toksinler, dokularda birikerek hücreleri olumsuz etkiliyor. Prof. Dr. Dilek Demir Erol, toksinleri atmak için yaşambiçimimizi düzene oturtmak gerektiğini vurguluyor. Aksi halde oluşan ve dikkat edilmezse ilerleyen selülitlerle hayat boyu mücadele etmeniz gerekiyor.


Metabolizmanızı güçlendirmelisiniz


Hücrelerin ve dokuların öncelikle bol oksijene, iyi bir dolaşıma, beslenme ve strese bağlı atıkların yeterli düzeyde vücuttan uzaklaştırılmasına ihtiyacı var. Prof. Dr. Dilek Demir Erol, selülitten kurtulmak için sindirim sistemimizdeki aşırı yükü azaltacak bir beslenme şekline sahip olmamız gerektiğini söyleyerek, “Dokulardaki yavaşlamış metabolizma da güçlendirilmeli.” diyor.


Selülit, yaşayan her dokuda, farklı nedenlerle lenf dolaşımının yavaşlaması nedeniyle oluyor. Yani vücudumuza özen göstermediğimizde selülit oluşacaktır. Dolayısıyla selülitin kesin bir çözümü de olmadığını üzülerek söylemeliyiz. Ancak, kişiye özgü tedavi programı ile selülit kontrol altına alındıktan sonra, yapılması gerekenleri yaşam biçimi olarak benimsenmekle kesin sonuca ulaşılabilir.


Selülitsiz güzel bacaklar için


Her gün en az yarım saat tempolu yürüyüş yapın.Günde minimum iki litre Alkali kaynak suyu için.Eczacınıza danışarak antioksidan vitaminler, A, C ve E vitaminleriyle selenyum, çinko, betakaroten ve üzüm çekirdeği extraktlarını ağızdan destek olarak alın.Tatlandırıcı, renklendirici, yapay şekerli her türlü gıdadan kaçının.Abur cuburdan, margarin, katı yağlar ve hazır gıdalarda kullanılan yağlardan uzak durun.Unlu, buğday kökenli gıdalardan uzak durun.Muz, mango ve üzüm de içerdiği şeker nedeniyle selülitin oluşumunu kolaylaştırır.Yeşil renkli sebzelerden bol bol tüketin.Yağ deposu kuruyemişleri azaltın.Alkolü günde bir kadehle sınırlandırın. Eczacınıza danışarak ödem giderici, karaciğer dostu detox çaylarından yararlanın.Yağ dokusunun azaltılmasında modern teknolojiden ve yeni tedavilerden yararlanın.


Selülitle savaşa yardımcı olan detoks çayları


 


Karaciğer Detoksu / Yağlanma Karşıtı


2 bardak su 1 dilim kabuklu golden elma 1 dilim kabuklu limon 1 adet kabuk tarçın 3 adet karanfil 4 adet tane karabiber 1 yemek kaşığı yeşil çay 1 tatlı kaşığı elma sirkesi- içerken ilave edilecek


 


Ödem Giderici Çay / Diüretik -1


2 bardak su 1 çay kaşığı zencefil ½ limon kabuklu 1tatlı kaşığı ısırgan otu 1 tatlı kaşığı yeşil çay 1 tutam kiraz sapı 1 tatlı kaşığı böğürtlen


 


Bağırsak Detoksu / Kabızlık Giderici- Konstipasyon


2 bardak su 1 tatlı kaşık yeşil çay 1 tatlı kaşık papatya 1 yaprak avokado 1 dilim elma 1 kayısı kurusu 1 tutam karahindiba



Bacaklarınız yaza hazır mı

24 Mayıs 2014 Cumartesi

Her saç sorunu için doğal bir reçete var

İşte saçlarınızı baştan yaratacak formüller…


Saç deriniz kuruyor ve kaşınıyor ise, başınızı elma sirkesiyle yıkayın. Elma sirkesi kaşıntınızın kesilmesine yardımcı olacak, kuruluğu da giderecektir.


Saçınız sürekli karışıyor ve zor mu taranıyor? Herhangi bir saç kreminden çok az bir miktarı spreyli bir şişeye koyun. Su ekleyin ve iyice çalkalayarak kullanın.


Kepekten korunmak için ise bal kullanın! Çeyrek bardak sıcak suda bir kaşık balı eritin. Parmaklarınızla saç diplerinize masaj yaparak bu karışımı iyice yedirin. Daha sonra saçınızı yıkayıp durulayın. Durumun değiştiğini hemen fark edeceksiniz…


Hepiniz uzun ve sağlıklı bir saça sahip olmak için onu sürekli kestirmeniz gerektiğini duyarsınız. Aslında sürekli saçınızı kestirmek sadece onun daha kısa olmasını sağlar. Sağlıklı olması ile hiçbir ilgisi yoktur.


Eğer saçlarınızın ucu kırılmamışsa ya da boyama yüzünden hasar görmemişse onu sürekli kestirip sağlıklı ve uzun yapmaya çalışmak yanlış bir şey.


Sadece stil değişikliği düşünenler için sık saç kestirilmesi önerilebilir.


Sağlıklı saçlar şiçin yapılması gerekenler


- Saçınızı fazla taramayın. Sadece gerektiğinde şekil vermek için tarayın.


- Kaliteli bir tarak ya da fırça kullanın. Keskin metal ya da plastik uçlar saçlarınızın uçlarının kırılmasına neden olur.


- Kaliteli saç ürünleri kullanın. Çoğu alışveriş merkezlerinde satılan şampuan ve saç ürünleri aslında birçok kötü kimyasal maddeyi içlerinde bulunduruyor. Mesela ‘ammonium laurel sulfate’ , ya da silikon içeren ürünler saçınızı kurutarak daha kolay kırılmasına neden olabiliyor. İçlerinde birçok koruyucu madde bulunduğunu iddia eden bu ürünler saçınız için aslında en büyük tehlikeyi oluşturuyor.


-Saçınızı sıkı bantlarla toplamayın. Bırakın rahat kalsın. Bu tür toplama şekilleri de kırılmalara neden oluyor.



Her saç sorunu için doğal bir reçete var

23 Mayıs 2014 Cuma

Günün Kombinasyonu 23 Mayıs 2014

gunun kombinasyonu 23 mayis 2014

İlkbaharın en şık kombinleri: Şortlar ve uzun hırkalar.


Hırka: Mango


Şort: Mango


Atlet: Victoria’s Secret


Ayakkabı: Deichmann


Çanta: Mango


Gözlük: Dior



Günün Kombinasyonu 23 Mayıs 2014

Günün Kombinasyonu 14 Mayıs 2014

gunun kombinasyonu 14 mayis 2014

Beyaz elbiseleri renkli aksesuarlarla canlandırın.


Elbise: Zet.com


Ayakkabı: Cabani


Çanta: Reece Hudson


Gözlük: Lidyana.com


Bilezik: Sugar


 



Günün Kombinasyonu 14 Mayıs 2014

Günün Kombinasyonu 9 Mayıs 2014

gunun kombinasyonu 9 mayis 2014

Uçuşan etekler modadaki yerini koruyor.


Elbise: İroni


Ayakkabı: sihirliayakkabilar. com


Çanta: Apolena


Bilezik: NaJewels


Küpe: Orelia



Günün Kombinasyonu 9 Mayıs 2014

Günün Kombinasyonu 8 Mayıs 2014

gunun kombinasyonu 8 mayis 2014

Skinny jeanlerinizi her daim kullanabilirsiniz.


Pantolon: mavi


Bluz: OXXO


Ayakkabı: Gianvito Rossi 


Çanta: Coach


Parfüm: Tom Ford


Gözlük: Koton



Günün Kombinasyonu 8 Mayıs 2014

Günün Kombinasyonu 7 Mayıs 2014

gunun kombinasyonu 7 mayis 2014

Yazlık, cici bir kombin.


Elbise: Tozlu


Ayakkabı: San Marino


Çanta: Heart Eclipse


Parfüm: Estée Lauder


Gözlük: Tabe Kıyamet



Günün Kombinasyonu 7 Mayıs 2014

Günün Kombinasyonu 6 Mayıs 2014

gunun kombinasyonu 6 mayis 2014

Askeri desenler modadaki yerini kaybetmiyor.


Tshirt: Mango


Pantolon: Mecrea


Ayakkabı: Lacoste


Çanta: Victoria’s Secret


Saat: Gucci


Gözlük: zet.com



Günün Kombinasyonu 6 Mayıs 2014

21 Mayıs 2014 Çarşamba

Günün Kombinasyonu 21 Mayıs 2014

gunun kombinasyonu 21 mayis 2014

Siyah ve krem renginin uyumu…


Bluz: Victoria’s Secret


Etek: Desa


Ayakkabı: Gucci


Çanta: Beymen


Parfüm: Prada



Günün Kombinasyonu 21 Mayıs 2014

İş yemeklerinde en şık siz olun

is yemeklerinde en sik siz olun 1

Haftanın beş günü aynı kıyafetlerle işe gidemeyeceğimiz için her gün bir kombin hazırlamamız gerekiyor. Hele ki o gün iş yemeği ya da toplantı varsa karar vermek oldukça zor… Ne giyeceğinizi bilemediğiniz bu durumlarda size yardımcı olacak birkaç önerimiz var…


is yemeklerinde en sik siz olun 2

Çok abartılı kıyafetlerden kaçının! Eğer programınız akşam ise etek ya da elbise tercih etmelisiniz. Etek ve elbise oteritedir!


is yemeklerinde en sik siz olun 3

Program sabah toplantısı ya da öğle yemeği ise; pantolon kesinlikle sizi daha rahat ve şık gösterecektir. Ancak her zaman kıyafetinizde uyumlu renkler olmasına özen gösterin.


is yemeklerinde en sik siz olun 4

İş yemeğine giderken modern bir görünüm sergilerseniz karşınızdakilere pozitif bir izlenim bırakmış olursunuz.


is yemeklerinde en sik siz olun 5

Aniden ortaya çıkan iş yemeği sizi telaşlandırmasın. Bu kombin önerilerini iş yemekleri ya da özel yemekler için tercih edebilirsiniz…


is yemeklerinde en sik siz olun 6 is yemeklerinde en sik siz olun 7 is yemeklerinde en sik siz olun 8 is yemeklerinde en sik siz olun 9 is yemeklerinde en sik siz olun 10 is yemeklerinde en sik siz olun 11 is yemeklerinde en sik siz olun 12 is yemeklerinde en sik siz olun 13 is yemeklerinde en sik siz olun 14 is yemeklerinde en sik siz olun 15 is yemeklerinde en sik siz olun 16 is yemeklerinde en sik siz olun 17 is yemeklerinde en sik siz olun 18 is yemeklerinde en sik siz olun 19 is yemeklerinde en sik siz olun 20 is yemeklerinde en sik siz olun 21 is yemeklerinde en sik siz olun 22 is yemeklerinde en sik siz olun 23 is yemeklerinde en sik siz olun 24 is yemeklerinde en sik siz olun 25 is yemeklerinde en sik siz olun 26



İş yemeklerinde en şık siz olun

20 Mayıs 2014 Salı

Günün Kombinasyonu 20 Mayıs 2014

gunun kombinasyonu 20 mayis 2014

Spor bir kombin.


Sweatshirt: Run Forrest


Pantolon: zmn


Ayakkabı: Toms


Çanta: Lacoste


Saat: DKNY


Ruj: D&G



Günün Kombinasyonu 20 Mayıs 2014

2014 İlkbahar - Yaz Jean Koleksiyonu

2014 ilkbahar yaz jean koleksiyonu 1

Acid Leigh – 109.90 TL


2014 ilkbahar yaz jean koleksiyonu 2

Baby Blue Mom – 109.90 TL


2014 ilkbahar yaz jean koleksiyonu 3

Baby Blue Leigh – 109.90 TL


2014 ilkbahar yaz jean koleksiyonu 4

Black Joni – 109.90 TL


2014 ilkbahar yaz jean koleksiyonu 5

Bleach Acid Jamie – 109.90 TL


2014 ilkbahar yaz jean koleksiyonu 6

Dark Vintage Hayden – 129.90 TL


2014 ilkbahar yaz jean koleksiyonu 7

Dark Vintage Leigh – 109.90 TL


2014 ilkbahar yaz jean koleksiyonu 8

Girlfriend – 109.90 TL


2014 ilkbahar yaz jean koleksiyonu 9

Girlfriend – 109.90 TL


2014 ilkbahar yaz jean koleksiyonu 10

Hayden Rİp & Repair – 129.90 TL


2014 ilkbahar yaz jean koleksiyonu 11

Khaki Leigh -109.90 TL


2014 ilkbahar yaz jean koleksiyonu 12

Leigh – 109.90 TL


2014 ilkbahar yaz jean koleksiyonu 13

Leigh – 109.90 TL


2014 ilkbahar yaz jean koleksiyonu 14

Vintage Baxter – 109.90 TL


2014 ilkbahar yaz jean koleksiyonu 15

Vintage Boyfriend – 129.90 TL


2014 ilkbahar yaz jean koleksiyonu 16

White Leigh – 109.90 TL



2014 İlkbahar - Yaz Jean Koleksiyonu