7 temel yöntemle ek olarak cazip tek gülümsemeye kavuşun.
Güvenle ve bembeyaz dişlerle gülümsemek sizin amaçlı önemliyse uyarı etmeniz gerekli olan 7 ipucunu Ağız ve Diş Sıhhati Uzmanı Dt. Banu Okur Çakmakcı açıkladı .
1. Diş hekiminizi ziyaret edin: Senede en az 2 kez yaptıracağınız kontrollerle erken aşamadaki çürük, diş eti rahatsızlığı , travma ya da kanser benzeri problemlere büyümeden müdahale edebilirsiniz.
2. Asitli içeceklerden uzak durun: Fosforik ve sitrik asit içerir içecekler diş minesinin hassasiyetini artırarak ek olarak pratik aşınmasına ne sebeple olur .
3. Şekerden uzak durun: Şeker diş çürümesinin en büyüksuçlusudur. Bakteri ve asit oluşumuna ne sebeple olarak diş minesini ve diş etlerini yıpratır. Şekerden vazgeçmeniz zorsa, azaltın; her yemekya da aperatif sonrasında dişlerinizi fırçalayın ve diş ipi kullanın.
4. Sigarayı bırakın: Sigaradaki nikotin ve katran dişlerinizde sarı, çirkin kirlere ne sebeple olur . Bununla Birlikte dişlerde ve diş eti çizgisi süresince bakteri ve plak oluşumuna sokak açar . Bu vaziyet diş ve diş etlerinize kayıp vererek diş kaybı riskinizi artırır. Ek Olarak da kötüsü sigara ağız kanserinin en kocaman nedenlerinden biridir.
5. Gerçek diş fırçası kullanın: Diş yapınıza yönelik hekiminiz belirleyeceği nitelikte diş fırçası kullanın. Böylelikle fırçanızın diş ve diş etlerinizi yaralamasına mani olurken; fırçanızı ne süre değiştirmeniz gerektiğini de farklılık edebilirsiniz.
6. Uyumlu teknikle diş fırçalayın: Diş fırçanızı 45 derecelik açıyla tutun ve diş eti çizgisine gerçek kibar ve az , dairesel hareketlerle en az 2 dk dişlerinizi fırçalayın. Fakat bunu yaparken güç uygulayarak aşırıya kaçmayın. Nedeni Ise saldırgan fırçalama diş ve diş etlerinize kayıp verebilir.
7. Diş ipi kullanın: Diş ipi sıhhatli diş ve diş etleri amaçlı vazgeçilmezdir. Fırçalama benzeri hata yapıldığında diş eti hattına kayıp verebilirsiniz. Bunun amaçlı diş ipini tahmini 30 cm kesin. Her 2 elinizin ortada parmaklarına sarın. İki dişin arasına yerleştirin. Dişi sararak ipi yukarı çekme hareketiyle temizleyin. İpi şüphesiz ortalama itmeyin.
Beyaz dişler için 7 farklı ipucu
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder