Ender Saraç selülite savaş açacak tavsiyelerde yer aldı.
Çevrenizdeki kadınlara sorduğunuzda çoğu selülit sorunu olduğundan yakınır. Hangi kadın istemez ki sıhhatli , iyi bacaklara ve zayıf tek vücuda sahip olmayı… Bu teklifleri uyguladığınızda selülitsiz bacaklara sahip olmanız düş değil!
İşte Ender Saraç’ın teklifleri …
1. Gün Içerisinde tahmini 30 dk ortada tempoda spor ya da egzersiz inşa etmek .
2. Dik kalorili, doymuş yağlı hayvansal gıdalardan; yağlı şarküteriden; beyaz unlu, beyaz şekerli, yağlı soslu yiyeceklerden kaçınmak.
3. Kafeinli içecekler enbaşta olmak üzere şekerli içecekler, pek içki , fazla meşrubat tüketiminden kaçınmak.
4. Bilhassa bağırsakları çalıştıran lifli, posalı, çeperli ve yeşillik ağırlıklı, ek olarak sıhhatli tek beslenme tarzını seçmek.
5. Gün Içerisinde en az 2 litre ılık ya da sıcağımsı su içmek.
Selülitlere karşı bunları yapın
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder