Sağlıklı bir şekilde bronzlaşmak istiyorsanız bu önerilere kulak verin.
Yaz aylarında güneş ışınları kuşkusuz, daha bir hararetle tartışılıyor. Birçoğumuzun bronzlaşmak uğruna plajlarda, güneş kremi olmadan sere serpe uzanması ise birçok cilt hastalığına davetiye çıkartarak sağlığımızı tehdit ediyor…
* Güneşlenme süresini her gün kademeli olarak artırarak ve güvenli bir güneş kremi kullanarak her yönden daha sağlıklı ve kalıcı bronzlaşma sağlayabilirsiniz. Ayrıca ilk gün yirmi dakika, ikinci otuz dakika güneşlenebilir, daha sonraki günlerde bu süreyi belli oranlarda artırabilirsiniz. Öğle saatlerinde güneşlenmeyin.
* Güneş yanıklarına karşı alınabilecek en temel önlem derinizin yapısını tanımaktır.
* Açık renk ciltler ve çocuklar, saat 11.00 – 15.00 arası güneşe çıkmamalı.
* Deniz, kum ve beyaz binalar güneş ışığını daha fazla yansıtarak etkisini artırırlar. Eğer teknedeyseniz arada bir gölgeye geçin.
* Deniz veya havuz kenarında hareketsiz kalmayın, sudaki yansıma ile ikinci derece yanık bile söz konusu olabilir.
* İlaç alırken güneşe çıkmak cildinizde lekelere neden olabilir, doktorunuza danışın.
Güvenli bronzlaşma için neler yapılabilir
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder